1、白萝卜50克、豆腐50克、豆鼔25克、生姜25克、薏米仁30克、大葱半根（汤好后起锅前放入）。 　　2、排骨200克、莲藕250克、紫菜适量、生姜50克，加水2000毫升、葆汤同内食物一起食用。 　　感冒早餐小食谱：小米粥、鸡蛋1个，青菜500克抄菜，白萝卜250克用榨汁榨汁饮。 　　感冒午餐小食谱：白萝卜50克、生姜5克、香菜5克、白菜50克、豆腐50克、鸡蛋1个、葱半根、白胡椒少许，做汤，连吃一周。 　　晚上7点服用：白菜根50克、白萝卜50克、大枣5粒、葱胡子2个、生姜10克、加水500毫升煎汤，加红糖50克。晚上热水泡脚。 　　白萝卜500克用榨汁榨汁早、晚饮用，每人份量。晚上热水泡脚。 　　己患感冒处方：生姜50克榨汁加300毫升热开水，红糖50克。 　　没有榨汁机可把生姜切碎放500毫升水用火煮开浓缩到300毫升，加红糖50克乘热饮，热水泡脚。